? 家庭用健身器材,劃船機可能比跑步機更適合你! - 新聞資訊 - 億健

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          家庭用健身器材,劃船機可能比跑步機更適合你!

          作者:yijian 瀏覽次數:1852 時間:2021-06-18 14:42:29

          有很多朋友在選購家庭用健身器械時,首先想到的是跑步機,但跑步機真的適合所有人嗎?

          如果是大重量的人群想要鍛煉減脂,跑步機并不是一個好的選擇,因為它會加重你的膝蓋負擔,大概率讓你遭受膝蓋傷病,從而得不償失。

          相比跑步機,橢圓機和劃船機對膝蓋的負擔就小得多了,而其中,劃船機的鍛煉效果更為突出,在做劃船動作時,幾乎調動了全身運動,涵蓋了全身將近85%的肌肉群組,這種坐姿訓練磨損小,對膝、踝等關節很友好,也更容易堅持下來,適用人群相當廣泛。



          考慮到家庭環境的特點,水阻劃船機更適合大多數人,水阻的特點是收納方便、無明顯噪音,不需要占用太多的家庭使用面積,鍛煉時不會影響他人,不用的時候立起來即可,另外,水阻模擬劃船更真實,有頓挫感,阻力與水量、速度呈正相關,能讓人在鍛煉中體驗到真實劃船的樂趣,更加具有吸引力。

          還有一個重要的點是,水阻劃船機大多為木質,相對美觀,甚至可以作為家庭裝飾,這對于不想被健身器械影響家庭美觀的人來說,無疑是一個好選擇。





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